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普洱茶减肥无效有哪些原因

2021-08-17

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1、喝的量不够

个别朋友不喜欢茶的苦涩味,一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶,而且要坚持每天喝、长期喝。

2、没有调整饮食习惯

喝茶减肥的同时还要配合良好的饮食习惯,当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴,否则就前功尽弃了,等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

3、饮用时间不当

普洱茶饮用的时间不用,功效也是不同的。饭前饮用普洱茶,有清肠排毒的功效,对因便秘引起肥胖的人效果较好;饭后饮用普洱茶,有促进消化、加速脂肪燃烧代谢的功效,对赘肉较多的肥胖者的功效较好。因此,想要通过普洱茶减肥,一定要注意正确的喝法和饮用的时间,才能收获理想的瘦身效果。


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