孕妇能吃榨菜吗
2021-07-05
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孕妇能吃榨菜吗
孕妇饮食要注意避免偏食,少量吃榨菜是可以的。孕妇饮食要尽可能广泛多样化。多吃高蛋白食物多新鲜蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒烟酒茶。忌辛辣食物。
榨菜虽然可以吃,但一定要少吃,最好吃自己制作的,不含香料的榨菜。外售的榨菜一般都含有辣椒的,属于辛辣食品的范畴,产妇吃后容易导致上火,也有可能导致胃粘膜刺激,而诱发胃疼。
女性在怀孕后要特别注意饮食,要吃营养价值高的食物,以便供给胎儿更有益的营养,要注意平衡膳食,维生素和微量元素要合理搭配才好。
孕妇榨菜的做法
肉末榨菜蒸豆腐
材料:肉馅、榨菜、豆腐、葱、蒜、盐、酱油。
1、豆腐切片,在盘子上码好。
2、榨菜、蒜、葱切末。
3、准备新鲜肉馅好。
4、锅内烧热油。
5、炒葱蒜榨菜末。
6、放入肉末,炒到肉末变色。
7、放盐调味。
8、放少许海鲜酱油调味。
9、把炒好的肉末榨菜放在豆腐上,放入蒸锅蒸10分钟。
西红柿榨菜鸡蛋汤
材料:西红柿、鸡蛋、榨菜、油、盐。
1、将西红柿、榨菜切成小块。
2、油热后,下西红柿、榨菜炒2分钟。
3、加水小火焖煮10分钟,原汁就全出来了,放入一个鸡蛋即可。
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