睡眠质量一直全是大家最关心的活动之一，由于睡眠质量的品质关联着醒后的生活状态，比如，休息不好会造成人体疲惫，疲劳乏力这些。也有的睡眠质量因为姿态不善而造成了人体一些位置的不适感。比如，很多人 都爱趴着睡觉，結果造成了醒来后出現双眼不适感的病症，下边就讨论一下趴着睡觉起來视力模糊是怎么回事呢？

1、原因：

在趴着睡觉后，醒来时一段時间内都是出現视力下降。这是为什么呢？这是由于电脑前时，目光受压迫，造成眼角膜形变、倾斜度改变；且趴睡的姿态还会继续使目光受力，造成眼睛充血，导致眼压升高，因而醒后会出現短暂性的视力下降。假如长期那样，会导致眼压过高，眼睛视力损伤。长此以往，会导致眼睛胀大，眼轴增长，产生深度近视，另外，也可能提升青光眼的患病率。

2、应对方式 ：

趴着睡觉醒来时后，若发觉视力模糊，千万别用力揉，应站起，往远方远眺，可使双眼迅速修复。可是，以便双眼的身心健康，建议你之后最好是不必趴着睡觉，改成其他姿态；确实要趴着睡觉，就在桌子垫一个靠枕等软物，以缓解对双眼的工作压力。

趴着睡觉醒以后，假如双眼出現模糊不清，你能先站立起来，往远方放眼望去，那样能够促使双眼迅速地修复。可是以便双眼的身心健康，建议最好不必趴着睡觉；或是在桌子上垫着靠枕等物件，缓解对双眼的工作压力。

常见问题：

趴着睡觉醒后视力下降，千万不要千万别用力去揉，由于手里有很多病菌，如果不洗手消毒就要揉眼睛，非常容易将病菌带进眼睛里，造成眼周感染炎症等。

假如长期性趴着睡觉，长期性醒来后视力下降，会促使眼睛视力损伤。此外也有可能提升青光眼产生的概率。