大家都了解新鲜水果针对我们身体的益处是十分多的，在平常常常服用新鲜水果能够补充维他命，可是每个新鲜水果的作用都各有不同，假如要想补充某类物质得话就需要目的性的应用，那麼吃什么水果好有利排尿更快呢？平时有很多食材有去湿气的作用，例如薏仁米或者紅豆及其绿豆等食材。

1绿豆

绿豆是具备解暑有利排尿和清热去火的作用的，可是大伙儿在平常喝绿豆粥的情况下要留意，要想实际效果更为显著得话，应当连皮一起吃，并且不必放糖，假如放糖得话便会减少其作用，绿豆是归属于偏寒的食材，因此一些脾胃虚寒的人尽量减少服用。

2红小豆

红小豆具备消肿祛毒、有利排尿去湿的实际效果，它的清热解毒实际效果并沒有绿豆很好，可是有利排尿作用更强，另外还能够医治水肿，一般状况下都是有红小豆来做包馅或是是煮粥服用。

3薏仁米

在平常常常喝薏米粥可以协助我们去湿气有利排尿，可是非常容易便秘的盆友不应多食。

4东瓜

东瓜的有利排尿功效比较好，非常容易出現水肿的盆友能够常常服用，这类食材用于熬汤是很好的，可是不必放过多的盐，以防影响到实际效果。

5丝瓜

黄瓜的吃法是十分多的，既能够直接生吃还可以拌凉菜，另外还可以熬汤、能够烧菜，要想有利排尿消肿得话，最好熬汤服用，需要留意的是，丝瓜是归属于寒凉食物，一些胃寒的盆友应当少吃。

6甜瓜

西瓜是夏季上品，具备清热去火、有利排尿的实际效果，立即直接生吃就可以，并且针对高血压、肾炎还具备一定的輔助医治功效，在平常吃了甜瓜以后可以用剩余的西爪皮开展煮汤，那样有利排尿的实际效果也是十分非常好的。