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专家支招生二孩:产前产后调理很关键

2021-12-08

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随着“单独二孩”政策的推出,越来越多家庭加入到二孩大军中。但是许多妈妈刚从分娩之痛中缓过来,提到生二孩还是有些畏惧。  80后妈妈们吐槽:不敢再生了  在生活中,有些80后的妈妈没有成为网上盛传的超级辣妈,反而变成了地地道道的黄脸婆。以前白里透红脸蛋,如今却布满雀斑,以前一大把的头发也变得越来越稀疏。还有一些网友在抱怨:“生完孩子,就预示着青春已不在啊!真的感觉到自己老了呀!有些年轻的妈妈,虽然孩子已经一两岁了,但还是感觉到疲倦,整天没精神。有时候还腰疼得直不起来,这些难道都是因为月子没坐好的缘故吗?  “生个孩子真心遭罪,不仅生前各种难受,生时的痛苦,生后还有一堆麻烦事。但是一个小孩实在是太孤单了,又符合单独二孩的政策。再加上自己年纪又大了,会不会产后各种症状会变本加厉呢?”现在许多妈妈都处在这种想生又怕生的困境中。  产后不适多是疲劳引起  生完小孩为什么会出现这种情况?为此记者特意咨询了中医师介绍道:“产后的这些不适情况主要是由于产后休息不足造成的,中医讲劳则耗气,耗气则易引起肾虚。”  中医师进一步解释说,生产本身是不会引起肾虚的。准备生二孩的妈妈们也不必过度担心,不会因为年纪稍微大一点,就会出现产后肾虚的状况。只要孕期调养得当,休息充分,营养调理得好,生活较为轻松,则气血很快恢复旺盛,很少出现肾虚的情况。生产后妈妈会出现肾虚主要是因为生完孩子后,要带孩子,长期体力透支,身体没有恢复好的情况下,还要承受上班的压力,疲劳更加明显,休息又得不到很好的保障,这很明显会影响到气色,免疫力也会下降。  专家建议:产前先调半年  中医师指出,想要个健康的“二孩”在孕前的半年至一年,恰到好处的身体调理,不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好的基础,而且也是妈咪身体“全面休整”的大好时机。这主要倚赖于健康的生活方式,加强锻炼,每天均衡膳食,并注意休息不能熬夜。在备孕前做全方位的体检,检查是否有高血压、子宫肌瘤等疾病。只有经常出现痛经、月经不调等症状的时候,再选择通过中药调养的方法。  专家建议,对于产后妈妈来说,在孕期中要调理得当,孕后仍然要注意饮食、睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。如果长时间的出现的不适的症状,不妨用中药调理。一般情况不需要吃药调养,调整好生活状态就可以慢慢恢复。
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