拔罐疗法是我国传统医学技术，应用拔罐可以帮助人体调整代谢功能和内分泌功能，从而达到缓解症状的效果。而且具有易于观察罐内皮肤变化，便于掌握拔罐时间等优势，而广泛应用于家庭中。但是想利用拔罐疗法来调理和改善体质，首先需要选对穴位。

拔罐方法：单纯拔罐法。根据保健的侧重点，每次选用3～4个穴位。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分钟。每日1次，1嗽为l疗程，2个疗程间隔5天。

选对穴位 拔罐更有效

1、 呼吸系统保健：大椎、风门、肺俞、尺泽、孔最。

2、 生殖系统保健：肾俞、关元、气海、命门、八麛、、八、秩边。

3、 消化系统保健：神阙、中脘、下脘、脾俞、足三里。

4、 月经失调保健：归来、血海、三阴交、气海、肝俞、胃俞。

5、 循环系统保健：身柱旭中、曲池、内关、阳陵泉、足三里、二阴交。

除此之外，人们在拔火罐时也要了解一些禁忌事项：如拔火罐时间不宜过长，过长可能会致拔罐部位的皮肤出现水疱，还可能会引起皮肤感染。另外，拔火罐后不宜立即洗澡，否则会导致皮肤破损、发炎等不良后果。

温馨提示：拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。一般拔15—20分钟就可将罐取下，取时不要强行扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。