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如何烹饪营养的木须肉

2024-08-28

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食材黑木耳 40g 瘦肉 100g 鸡蛋 1个胡萝卜半根黄瓜半根食用油适量食用盐适量酱油适量十三香适量蒜 2瓣 1，准备好食材，黑木耳、瘦肉、胡萝卜、黄瓜和鸡蛋。 2，将黑木耳用温水泡1个小时上下，至黑木耳完全泡开，用手摘成小朵，在用清水洗净装盘备用。 3，将黄瓜切片、胡萝卜切片、瘦肉切片和蒜切片，并用清水清洗干净装盘备用。 14，将鸡蛋在碗中打散均匀备用 4，将鸡蛋在碗中打散均匀备用。 25，在锅中放入适量的食用油，加热 5，在锅中放入适量的食用油，加热。 6，待油温烧热后，放入准备好的鸡蛋，摊开煎至两面金黄装盘备用。 7，在锅中放入适量的食用油，将准备好的瘦肉放入锅中，炒至两面变色，装盘备用。 8，在向锅中放入准备好的大蒜，将锅爆香。 9，待锅爆香后，向锅中加入准备好的胡萝卜，进行翻炒。 10，待胡萝卜炒熟后，向锅中加入准备好的黄瓜和木耳，进行翻炒。 11，待锅中翻炒均匀后，加入准备好的瘦肉，进行翻炒。 12，待锅中食材都炒熟后，加入准备好的鸡蛋。 13，在加入适量的食用盐、酱油和十三香进行翻炒均匀。即可出锅装盘享受营养丰富的木须肉了。

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