胆汁反流归属于是一种慢性胃炎的的主要表现，当出現胆汁反流的情况下，病人会觉得到有饱涨的觉得、在胃里有炙热的觉得、及其隐隐作痛和口苦咽干等病症。当出現胆汁反流的情况下精神心态的波动、及其吃完过多油腻感的食材等都是有一定的关联，因此要想减轻胆汁反流的状况，就需要改变饮食结构。

1、忌含有刺激性的食物。

在日常饮食中，病人应当尽量减少服用含有刺激性的食物，例如像朝天椒、麻椒、咖喱酱等，这类食材都是比较严重刺激性胃粘膜。不但含有刺激性的食物会刺激性胃粘膜，日常生活也有许多药品一样会对胃粘膜导致不一样水平上的刺激性，例如像阿斯匹林、消炎痛、止疼片和保泰松等。

2、低脂食物。

可以说选用低热量饮食搭配是胆汁反流性胃炎食疗的重要，假如食材中脂肪率过高得话可能比较严重刺激性胆襄收拢素的代谢，而且还会继续造成 食道下方扩约支撑力减少，因此促进反流性食道炎给病人导致各种各样不适感病症。

3、烹饪方式。

平常烹制烧菜的情况下应当尽量减少应用白肉、鲜奶油及烹调油，这类植物油脂中一般带有很多的人体脂肪。最好选用煮、炖、氽、烩、蒸的烹饪方式，那样能够 合理的降低病人对人体脂肪的摄取量，进而减轻各种各样不适感病症。

4、多吃蛋白的食材。

另外还应当留意多吃些含有有蛋白的食材，这类食材能够 刺激性胃液及其胃泌素的代谢，而胃泌素可使食道下方扩约支撑力提升，进而合理的抑止反流性食道炎。

5、清淡的食物。

日常饮食还应当尽可能的以口味淡主导，也要留意食材以软细主导。另外还应当尽量减少服用可以造成食道下方扩约支撑力减少的食材，例如像浓茶水、现磨咖啡、可乐果、朱古力、鲜柠檬水等，这类食材及其健康饮品都是刺激性胃粘膜，进而造成各种各样不适感病症。

6、戒烟戒酒戒烟戒酒。

因香烟中含烟焦油，可减少食道下段扩约工作压力，使其处在松驰情况，加剧返流，抽烟还能降低食道粘膜血容量，抑止前列环素的生成，减少机体抵抗能力，使发炎无法修复。

7、不要在情绪激动或抑郁等欠佳心态时进餐。

以防心态转变会影响消化酶代谢，进餐应留意少食多餐。