常搓身体7处 可延年益寿
2021-12-18
来源:
人气:13 次
常听人说:每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身,这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”。
搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。
搓鼻翼防感冒。两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
搓两耳听力好。耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。
搓胸胁调情绪。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。
搓肚子理肠道。将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。
搓后腰暖肾脏。将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5~10分钟,将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
搓手足免疫强。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。
武汉哪儿的癫痫医院看的好郑州癫痫病专业医院在哪呢杭州哪个癫痫病医院正规呢
TAG:
相关内容
- 护发素开封一年了还能用吗
- 用便宜的口红会烂嘴吗 用便宜的口红会烂嘴吗贴吧
- 过度肥胖影响性生活质量 过度肥胖会影响性生活吗
- 早餐:高钙、高蛋白食物 高钙高蛋白的食物是什么
- 睫毛倒长扎眼睛怎么办 老人睫毛倒长扎眼睛怎么办
- 冬季什么护手霜比较好 冬季什么护手霜比较好闻
- 护发素可以接触头皮吗 男生护发素可以接触头皮吗
- 什么人不宜吃苋菜 什么人不宜吃苋菜?
- 妊娠期过度肥胖的危害 妊娠期肥胖的危险因素
- 三伏天吃西瓜可以减肥吗 三伏天吃西瓜好吗
- 荔枝可以放冰箱保存吗 荔枝可以放冰箱保存吗百度
- 绿豆汤的功效与作用有哪些 绿豆汤的功效是什么?
- 护发素过期了有什么用途 护发素过期了有其他用途吗
- 山竹的好处与功效有哪些 山竹的功效与作用及营养价值
- 室内的灯会不会把人晒黑 室内的灯光也会让人晒黑吗
-
-
-
- 理发店做的护理有用吗 怎么护理头发
- 头发又油又痒怎么办 适合国字脸的发型有哪些
- 理发店送护理要去做吗 如何在家里做头发护理
- 易简理发器好不好 婴儿易简理发器的优点
- 碱性大的洗发水有哪些 洗发水怎么选
- 剃光头可以改善发质吗 如何改善发质
- 发际线高适合什么发型 如何保护你的发际线呢
- 头顶有好多碎发怎么办 你卷发棒怎么使用
- 头发烫焦了还能软化吗 烫过的头发如何护理
- 女生后脑勺头发稀少怎么办 头发稀少注意事项
- 掉头发头发白怎么回事 长发发型有哪些
- 发泥怎么才能洗掉 如何选购优质发泥
- 头发前面的碎发怎么办 女生使用卷发棒注意事项
- 头发稀少长的慢怎么办 吃什么头发长的快
- 头顶有白发是怎么回事 头顶有白头发怎么办