末伏来了,这是男人的“最后机会”了
2021-08-15
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时已立秋,按照内经“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,该是养阴的时候了。
但三伏天要到8月25日才结束,暑热仍盛,算是一年里最后一次养阳的时机了。
那这一年阳气最旺盛的最后10天到底该怎么利用呢?
健脾养胃,补津液
有句话,小主们是要时刻牢记在心的,那就是“脾胃是气血化生之源”。
咱中医讲,秋季对应的脏腑是肺,而“肺为水之上源”,如果本身津液不足,立秋之久天气逐渐干燥,人会非常不舒服。
所以趁着末伏,养好脾胃,补充津液,不仅会避免上火和便秘的症状,还会滋润肌肤,及时干燥秋天,一样水嫩好看。
① 四神汤
四神汤是咱中医传统的一款健脾养胃食方,所以养脾胃,一定不能少了四神汤,其由芡实、莲子、山药、茯苓组成,有很好的养颜,补津液之效。
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