中医学的减肥瘦身技巧之中不会有伤害身心健康的问题，值得一提的是还可以对人体的维护保养具有关键的功效，而拔罐便是中医减肥方式之中的一种，那麼刮痧减肥的实际效果怎样呢？

刮痧减肥合理吗

减肥方法有很多种多样，刮痧减肥便是在其中的一种，大家都应当了解拔罐可以协助大家的身心健康，可是很多人会猜疑的问“拔罐能减肥瘦身么”，实际上拔罐确实有减肥瘦身的实际效果。

中医学觉得，肥胖症的关键原因是肠胃消化吸收作用出現了问题，导致营养元素在部分集聚，这才出現部分肥胖症;或者由于水液新陈代谢问题出現全身肥胖症。而拔罐能够连通脾经肝胆经，使肠胃消化吸收作用恢复过来，不必要的营养成分和水液被新陈代谢没了，人当然也就瘦了。那麼怎么刮痧才可以减肥瘦身呢?

刮痧减肥的方式

想根据刮痧减肥，什么穴道是关键?小肠经、肝胆经、肝胆经、膀胱经。

1、小腹、胳膊两侧肥胖症关键刮小肠经一线，包含手臂无名指两侧、内关穴、曲池穴、肩膀、颈部、面颊、迎香穴(鼻头部);

2、消化不良型肥胖症，需要提高肠胃的消化吸收工作能力，关键刮肝胆经一线，包含脚部无名指两侧、脚面、脚部外侧、腹部、胸部、颈部、面颊、头部(头维穴);

3、大腿内侧肥胖症，是由于胆堆积了很多内毒素，需要刮肝胆经一线，包含脚部小拇指两侧、脚部两侧、人体的侧面、肩膀、头部侧面、瞳子髎;

4、水肿体质要多刮膀胱经一线，包含脚部小拇指两侧、脚两侧、腿后面、屁股、背部(脊柱旁开两指处)、后颈、头部(后脑壳)。此外，章门、阴陵泉等穴道，也是有减肥瘦身的实际效果。

一个位置一般刮3-5分鐘，或一个位置刮10-15次，从上到下刮拭。幅度不重要，关键的是技巧要沉、准、稳。特别是在经脉掩藏较为深层次，技巧更应沉。刮痧板斜放的视角是45度至60度为最好;在大腿根部处，刮痧板与大腿根部要产生锐角。出了痧以后，要直到痧退再刮。

恰当的应用拔罐是能够做到减肥瘦身的，可是需要留意的是，假如你的肥胖症归属于继发性肥胖症，那麼刮痧减肥的实际效果则会受到非常大影响，由于继发性肥胖症主要是因为神经、内分泌及新陈代谢病症，或基因遗传、药品等要素造成的肥胖症，需要开展医治才可以瘦下去。