许多人体内都是有体内湿气凉气，非常是女性朋友，身体的体内湿气凉气集聚的时间长了会影响到身心健康的，因而在平常要常常泡沫脚，针对除去凉气体内湿气的实际效果是非常好的，并且在热水泡脚的情况下能够 天赋加点东西，那样实际效果会更好，下边我们讨论一下用哪种泡脚去湿气祛寒

3样中药材脚除湿气祛寒：

1、生姜泡脚：热水泡脚的情况下在水里添加一些姜片，能够 推动足部血液循环系统，提高神经尾端血液流动性速率，生姜较为辛辣食物，热水泡脚实际效果也会更好，生姜能够 协助人体温经通络，减轻身体疲乏，生姜泡脚能够 刺激性足部穴位和经脉，根据中药泡脚，减轻手脚冰冷的病症，能够 加快湿寒的去除，降低冬天得病，有利于健康养生。

2、透骨草泡脚：透骨草味甘性温，关键有祛风、除湿的功效，常见透骨草泡脚能够 推动血液循环系统，让大量的血液流入下肢的末梢神经血管，输通人体内的经脉，加快人体祛除湿气，透骨草对皮肤有非常好的透水性，常常用透骨草泡脚还能提高人体内体细胞特异性，提高体细胞作用，提升人体免疫力，去除沉积体内湿气，降低冬天得病，有利于日常养生。

3、当归泡脚：川芎温性，可以推动脚部血液循环系统，还能驱走湿寒，温经通络及其调养机体作用的功效，当归泡脚是一种很身心健康的健康养生的方法，能由内而外调理人体，抑止大脑皮质体细胞活跃性，令人觉得头部舒服轻轻松松，常见当归泡脚有散寒暖身的实际效果，还能提升身体免疫力，降低冬天得病，有利于日常养生。

需要留意的是，在热水泡脚的情况下，泡脚木盆的高宽比要超出20公分，温度维持在45度上下，那样可以尽快排出来湿寒，泡脚时间不适合太长，一般以20分钟为宜，時间太长会引起血液流入下肢，头部血供不够，对人体不好，生理期女士和孕妇不能用中药泡脚，这时身体机能和免疫能力较为差，以防损害身心健康。