四季豆和黄豆搭在一起有的人会感觉好奇怪，实际上烧菜如同交友一样，讲难也难，说简易又比较简单，你只需要把般配的食物在适当的熟度撞击在一起，味儿就真的是顺理成章的事儿了。四季豆和许多 蔬菜水果都能配搭，可是如何运用黄豆才可以和四季豆制成美味可口呢？详尽掌握四季豆黄豆的粉丝的做法。

黄豆作用

夏日炎炎要和TA一起拖手仔晒晒太阳让情感提温？当心晒伤没有人要哦！還是老老实实呆在家里煮盘黄豆吃点填饱肚子又能解暑也是很好的。一边看电视剧一边吃黄豆，提前准备几罐葡萄酒小生活过得也是滋养哦，当心不必吃多哦，终究黄豆也是有一定人体脂肪的嘛，好在全是以不饱和脂肪主导哦，适当吃点人体太棒了。

1、KO心血管疾病，高血压、冠心病不害怕！

黄豆的不饱和脂肪占绝大多数哦，实际上脂肪酸和a亚麻酸对心脑血管病十分友善呢。吃黄豆，KO心血管疾病哦，高血压或是是冠心病的朋友都能开心的享有吃黄豆的快乐哦，长辈适度吃一些也是很好的。

2、吃黄豆变机敏。

黄豆做为黄豆大家族的一员，也不负大伙儿常常吃它的情意哦，里边带有大豆卵磷脂，能调整人的大脑哦，增强记忆力！常常人的大脑短路故障或是脑壳被门夹了的朋友适度吃点黄豆非常好呢。

3、蹲马桶N久的朋友能救了！

一大早蹲马桶的痛谁可以了解呢？蹲N久不出来，手腿都麻木了有没有！吃点黄豆吧，益处你懂得的！尿尿一气呵成哦！主要是黄豆带有丰富多彩的膳食纤维素呢，骄纵胡吃海塞不害怕消化不良！

四季豆黄豆的粉丝的做法

原材料

四季豆，黄豆，蒜4瓣干红辣椒好多个

作法

流程1：四季豆清洗切片

流程2：四季豆要美味，别害怕耗油，锅中倒进较多的油，八成热时倒进四季豆炸2到3分鐘后捞起来。随后放大蜡烛油烧开，再度倒进四季豆炸第二次，此次炸的目地是能够把四季豆里的油尽可能逼出，但時间不必长，十几秒就可以了。

流程3：黄豆入开水中煮开后用冷水冲净控干；小红椒切圈，蒜头造粒；锅中留少量油（约为平常烧菜的1/3)，小受欢迎香蒜泥和尖椒；以后倒进四季豆和黄豆，煸炒两下。

流程4：加生抽、少量白砂糖、适当盐煸炒匀称就可以。此外紫皮四季豆的皮中带有丰富多彩的维生素E和维生素P，对维护心脑血管病、减缓身体衰退具备积极主动功效，因此不必除去。