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睡眠不足会提升食欲

2024-10-22

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有研究显示缺乏睡眠会导致体重增加，睡眠受限制或低于8小时，体内饥饿激素水平会上升，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望会增长45%。也就是说，睡得少就会长更多的肉。每天睡眠少于5小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。而现代都市中女性的睡眠时间仅有6个半小时。以上就是减肥瘦身栏目下与睡觉减肥法睡出好身材,减肥,睡觉有关，关于“睡眠不足会提升食欲”相关内容，希望能够帮助到您！

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