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洗澡方法有讲究 正确洗澡利健康

2023-09-13

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洗澡在这炎热的夏日自然是一件很平常的事,每日必做的事情大家似乎都不会特别在意,但事实即使每天都在做的事情也要讲究方法,好的方法好的习惯会让你洗的更健康。

正确的洗澡方法

1、水温在24至29℃为宜。

水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。

2、洗浴时间不宜过长。

盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。

3、选对香皂。

如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

4、洗澡后的护理。

洗完澡后,最好在全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

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