至，极也。阴，寒也，水也。至阴名意指体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。本穴物质为来自体内膀胱经的寒湿水气，它位于人体的最下部，是人体寒湿水气到达的极寒之地，故名至阴。

【定位】

足小趾外侧趾甲根角旁0.1寸。

【操作要点】

浅刺0.1寸。胎位不正用灸法。

【取穴方法】

侧坐或仰卧位。在足小趾外侧，由足小趾趾甲外侧缘与下缘各作一垂线之交点处，距趾甲角0.1寸，即为此穴。

【主治】

头痛、昏厥、目痛、鼻塞、鼻出血、胞衣不下、胎位不正、月经不调、难产、滞产等。

【养生保健】

用大拇指按揉至阴穴100～200次，每天坚持，可治头痛。
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