当前位置： 首页 >> 四季养生 魔芋减肥方法 三种魔芋做法让你边吃边瘦 2024-09-20 来源： 人气：0 次 魔芋是近来比较流行的一种食物。许多的女士们都很喜欢魔芋的味道。但是多数的人可能不知道还能使用魔芋做一些有利于减肥的料理。那么魔芋减肥食谱有哪些呢？下面就给大家介绍相关的魔芋减肥食谱，让你边吃边瘦。 魔芋的减肥原理： 1、作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 2、可吸水膨胀(80-100倍)，可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 3、可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。 4、有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。 魔芋拌芹菜 原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。 制法：将去毒魔芋煮熟，晾凉后切成丝;芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉，将二丝同入盘中加佐料调匀即成。 木耳芥末魔芋丝 材料：木耳20克，魔芋丝60克，香菜2根，绿芥末适量，陈醋适量，盐适量 做法： 1.把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下。 2.调汁。在一个小碗里倒入适量的陈醋，挤入两厘米长的绿芥末放入盐拌匀，汁就调好了。 3.将调好的汁倒入木耳和魔芋丝里放入少量的香菜拌匀就做好了。 瘦腰减肥汤 材料(3次分量)：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。 1、将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下 2、将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段 3、在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。黑龙江癫痫儿童医院哪家好黑龙江治疗,癫痫病专科医院黑龙江治疗癞痫病哪家医院比较好北京看癫痫哪家医院好点北京哪个医院治疗癫痫专业 TAG: 相关内容 九款养胃食谱护肠胃 橘子的营养价值和功效作用 橘子有什么功效作用 九款养生粥祛斑养颜 四鲜花食疗养肺清热 九款养生粥养胃润燥 四款煲汤食谱防疾病 九款美食最好养脾胃 秋季预防感冒吃什么 栗子的功效与作用 吃栗子的好处 海参营养价值高 教你八种海参的家常做法 魔芋减肥方法 三种魔芋做法让你边吃边瘦 秋分养生吃什么 四款养生汤润燥防病 秋季干燥上火吃什么 缓解秋季干燥上火的最佳食物 九款养生汤滋润护肤 秋季去燥润肺吃什么 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 宫外孕症状早期 宫外孕的早期症状 儿童退烧小妙招 儿童如何快速退烧 排卵期的八个征兆 女性排卵期的症状 子宫癌的早期症状 子宫癌如何预防 不用验孕棒验孕小妙招 不用验孕棒验孕怎么知道自己怀孕了 8个征兆说明你怀孕了 女人怀孕最快的信号 预产期计算方法 预产期的计算公式 意外怀孕怎么办 意外怀孕有什么征兆 怀孕多久可以做b超 怀孕做b超的注意事项 孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力的好处 霉菌性阴炎反复怎么办 霉菌性阴炎怎么治疗 生完孩子多久来月经 产后怎么分辨是月经 怀孕初期症状 刚怀孕有什么症状 精索静脉曲张的症状 精索静脉曲张的危害 吃了紧急避孕药月经会推迟多久 吃紧急避孕药的副作用 香蕉选购技巧 女性经期的4个禁忌 缓解疼痛的8个妙招 睡眠不好睡眠怎么调理 3个月宝宝如何喂养 那么应该怎样治疗白血病 睡不着觉的饮食调理 宝宝受到惊吓时有什么表现 男性孕前的检查有哪些项目 瘦脸7个小妙招 抑郁症和什么有关系 白醋洗脸的好处是哪些 小雪节气推荐4中传统美食 得了黄褐斑的原因有哪些 中医治疗胀气 辟谷的分类有哪些 MERS病毒是怎么产生的 大暑养生的四个原则 霉菌感染的病因究竟是什么 治疗脾虚的中医配方 想让左脑发达不能吃什么 治疗这些癌症的中医药膳方 立秋养生推荐3款营养食谱 产生食物相克的原因 哪种奶粉接近母乳 孕妇流鼻涕怎么办 鸡爪的吃法大全 经常熬夜吃什么食物比较好 醋为什么是酸的 秋天如何预防感冒
魔芋是近来比较流行的一种食物。许多的女士们都很喜欢魔芋的味道。但是多数的人可能不知道还能使用魔芋做一些有利于减肥的料理。那么魔芋减肥食谱有哪些呢？下面就给大家介绍相关的魔芋减肥食谱，让你边吃边瘦。 魔芋的减肥原理： 1、作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 2、可吸水膨胀(80-100倍)，可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 3、可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。 4、有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。 魔芋拌芹菜 原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。 制法：将去毒魔芋煮熟，晾凉后切成丝;芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉，将二丝同入盘中加佐料调匀即成。 木耳芥末魔芋丝 材料：木耳20克，魔芋丝60克，香菜2根，绿芥末适量，陈醋适量，盐适量 做法： 1.把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下。 2.调汁。在一个小碗里倒入适量的陈醋，挤入两厘米长的绿芥末放入盐拌匀，汁就调好了。 3.将调好的汁倒入木耳和魔芋丝里放入少量的香菜拌匀就做好了。 瘦腰减肥汤 材料(3次分量)：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。 1、将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下 2、将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段 3、在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。黑龙江癫痫儿童医院哪家好黑龙江治疗,癫痫病专科医院黑龙江治疗癞痫病哪家医院比较好北京看癫痫哪家医院好点北京哪个医院治疗癫痫专业