当前位置： 首页 >> 四季养生 九款养胃食谱护肠胃 2024-09-20 来源： 人气：0 次 秋季是养生保健的好时期，很多人在这个时候都因过度的吃喝而忽视了肠胃健康，当饮食不当、工作压力大时很容易导致胃酸过多从而引起与肠胃相关的疾病。所以我们首先就必须从饮食方面把好关，防止胃酸过多就从养胃开始，平时多吃些养胃的食物。下面小编就给大家推荐9款养胃食谱，呵护你的肠胃，一起来看看。 TOP1：香菇土豆丸子 材料：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。 做法： 1、土豆洗净，切成滚刀块，放入清水中浸泡，香菜洗净切末。 2、烧开锅内的水，加入1汤匙盐，放入土豆块，加盖以中火煮10分钟。 3、捞起土豆沥干水摊凉，放入保鲜袋中，用手压制成土豆泥。 4、水发干香菇挤干水，去蒂剁成细末。 5、土豆泥置于大碗内，加入香菇末、1汤匙盐、1/3汤匙鸡粉、1汤匙黄油、1/2汤匙生粉和1/4杯清鸡汤，充分搅拌均匀。 6、取适量土豆泥，用手搓成大小一致的丸子，排放于盘中，盖上一层保鲜膜。 7、烧开锅内的水，放入土豆丸子，加盖开大火隔水清蒸5分钟。 8、取出土豆丸子，撕去保鲜膜，洒入香菜末，即可上桌。 3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味即可。 TOP2：参芪猴头炖鸡 材料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 做法： 1、将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。 2、把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤。 3、放上猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 TOP3：冰糖蒸莲子 材料：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张。 做法： 1、铝锅内注入热水(淹过莲子为度)，加碱12克，置中火上，下入莲子，用刷把反复搓刷，待莲衣脱尽后，迅速离火，用温水冲洗干净，切去两头，用牙签捅出莲心。 2、将加工后的莲子放入蒸盆内，加清水适量，上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油，将莲子整齐地码在网油上，冰糖捣碎，撒在上面，用温纸封口，再入笼蒸烂莲子。 3、取出盛莲子容器，揭去棉纸，滗出原汁，加蜂蜜，倒莲子，蘸上汁即成。 TOP4：木瓜鲩鱼尾汤 材料：番木瓜1个，鲩鱼尾10安徽到哪看癫痫病好安徽中医癫痫病医院济南那个癫痫医院好济南专业治癫痫的医院在哪里济南哪里有羊羔疯医院 TAG: 相关内容 九款养胃食谱护肠胃 橘子的营养价值和功效作用 橘子有什么功效作用 九款养生粥祛斑养颜 四鲜花食疗养肺清热 九款养生粥养胃润燥 四款煲汤食谱防疾病 九款美食最好养脾胃 秋季预防感冒吃什么 栗子的功效与作用 吃栗子的好处 海参营养价值高 教你八种海参的家常做法 魔芋减肥方法 三种魔芋做法让你边吃边瘦 秋分养生吃什么 四款养生汤润燥防病 秋季干燥上火吃什么 缓解秋季干燥上火的最佳食物 九款养生汤滋润护肤 秋季去燥润肺吃什么 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 宫外孕症状早期 宫外孕的早期症状 儿童退烧小妙招 儿童如何快速退烧 排卵期的八个征兆 女性排卵期的症状 子宫癌的早期症状 子宫癌如何预防 不用验孕棒验孕小妙招 不用验孕棒验孕怎么知道自己怀孕了 8个征兆说明你怀孕了 女人怀孕最快的信号 预产期计算方法 预产期的计算公式 意外怀孕怎么办 意外怀孕有什么征兆 怀孕多久可以做b超 怀孕做b超的注意事项 孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力的好处 霉菌性阴炎反复怎么办 霉菌性阴炎怎么治疗 生完孩子多久来月经 产后怎么分辨是月经 怀孕初期症状 刚怀孕有什么症状 精索静脉曲张的症状 精索静脉曲张的危害 吃了紧急避孕药月经会推迟多久 吃紧急避孕药的副作用 香蕉选购技巧 女性经期的4个禁忌 缓解疼痛的8个妙招 睡眠不好睡眠怎么调理 3个月宝宝如何喂养 那么应该怎样治疗白血病 睡不着觉的饮食调理 宝宝受到惊吓时有什么表现 男性孕前的检查有哪些项目 瘦脸7个小妙招 抑郁症和什么有关系 白醋洗脸的好处是哪些 小雪节气推荐4中传统美食 得了黄褐斑的原因有哪些 中医治疗胀气 辟谷的分类有哪些 MERS病毒是怎么产生的 大暑养生的四个原则 霉菌感染的病因究竟是什么 治疗脾虚的中医配方 想让左脑发达不能吃什么 治疗这些癌症的中医药膳方 立秋养生推荐3款营养食谱 产生食物相克的原因 哪种奶粉接近母乳 孕妇流鼻涕怎么办 鸡爪的吃法大全 经常熬夜吃什么食物比较好 醋为什么是酸的 秋天如何预防感冒
秋季是养生保健的好时期，很多人在这个时候都因过度的吃喝而忽视了肠胃健康，当饮食不当、工作压力大时很容易导致胃酸过多从而引起与肠胃相关的疾病。所以我们首先就必须从饮食方面把好关，防止胃酸过多就从养胃开始，平时多吃些养胃的食物。下面小编就给大家推荐9款养胃食谱，呵护你的肠胃，一起来看看。 TOP1：香菇土豆丸子 材料：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。 做法： 1、土豆洗净，切成滚刀块，放入清水中浸泡，香菜洗净切末。 2、烧开锅内的水，加入1汤匙盐，放入土豆块，加盖以中火煮10分钟。 3、捞起土豆沥干水摊凉，放入保鲜袋中，用手压制成土豆泥。 4、水发干香菇挤干水，去蒂剁成细末。 5、土豆泥置于大碗内，加入香菇末、1汤匙盐、1/3汤匙鸡粉、1汤匙黄油、1/2汤匙生粉和1/4杯清鸡汤，充分搅拌均匀。 6、取适量土豆泥，用手搓成大小一致的丸子，排放于盘中，盖上一层保鲜膜。 7、烧开锅内的水，放入土豆丸子，加盖开大火隔水清蒸5分钟。 8、取出土豆丸子，撕去保鲜膜，洒入香菜末，即可上桌。 3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味即可。 TOP2：参芪猴头炖鸡 材料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 做法： 1、将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。 2、把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤。 3、放上猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 TOP3：冰糖蒸莲子 材料：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张。 做法： 1、铝锅内注入热水(淹过莲子为度)，加碱12克，置中火上，下入莲子，用刷把反复搓刷，待莲衣脱尽后，迅速离火，用温水冲洗干净，切去两头，用牙签捅出莲心。 2、将加工后的莲子放入蒸盆内，加清水适量，上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油，将莲子整齐地码在网油上，冰糖捣碎，撒在上面，用温纸封口，再入笼蒸烂莲子。 3、取出盛莲子容器，揭去棉纸，滗出原汁，加蜂蜜，倒莲子，蘸上汁即成。 TOP4：木瓜鲩鱼尾汤 材料：番木瓜1个，鲩鱼尾10安徽到哪看癫痫病好安徽中医癫痫病医院济南那个癫痫医院好济南专业治癫痫的医院在哪里济南哪里有羊羔疯医院