当前位置： 首页 >> 四季养生 秋季上火吃什么好 三款凉菜清热降火 2024-09-20 来源： 人气：0 次 进入秋季，虽然渐渐转凉，但是天气很干燥，受到干燥天气的影响，很容易使人上火。那么你知道秋季上火吃什么好吗?今天小编为大家推荐三款降火凉菜帮你清热降火，一起来看看吧。 凉拌苦菊 苦菊：具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。 原料：苦菊两颗，熟芝麻50克，大蒜瓣3个。 配料：盐，糖，生抽，香醋，香油，辣椒油。 做法 1.蒜瓣切碎末放入一个小碗中。 2.加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。 3.熟芝麻放入碗中备用。 4.苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁。 5.在加入少许辣椒油，拌均匀。 凉拌莴笋 莴笋：莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经;具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效;清热去火的美食伴侣。 原料：莴笋250克红椒50克 配料：姜10克，盐2克，黄酒5克，米醋5克，味精2克 做法： 1. 莴笋去皮，去叶洗净，切成细丝; 2. 笋丝用少许盐腌制后去汁待用; 3. 生姜洗净切细丝; 凉拌苦瓜 苦瓜：苦瓜具有清火、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热等病有一定的功效。 主料：苦瓜红椒丝(适量) 配料：姜、蒜、盐、味精、花生油; 做法： 1.将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片; 2.把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里，片刻后捞起; 3.放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。湖北癫痫哪个医院靠谱湖北治疗癫痫病的医院排行榜湖北治癫痫病哪家好河南癫痫病哪家排名好河南到哪里治癫痫好,能不能看好 TAG: 相关内容 九款养胃食谱护肠胃 橘子的营养价值和功效作用 橘子有什么功效作用 九款养生粥祛斑养颜 四鲜花食疗养肺清热 九款养生粥养胃润燥 四款煲汤食谱防疾病 九款美食最好养脾胃 秋季预防感冒吃什么 栗子的功效与作用 吃栗子的好处 海参营养价值高 教你八种海参的家常做法 魔芋减肥方法 三种魔芋做法让你边吃边瘦 秋分养生吃什么 四款养生汤润燥防病 秋季干燥上火吃什么 缓解秋季干燥上火的最佳食物 九款养生汤滋润护肤 秋季去燥润肺吃什么 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 宫外孕症状早期 宫外孕的早期症状 儿童退烧小妙招 儿童如何快速退烧 排卵期的八个征兆 女性排卵期的症状 子宫癌的早期症状 子宫癌如何预防 不用验孕棒验孕小妙招 不用验孕棒验孕怎么知道自己怀孕了 8个征兆说明你怀孕了 女人怀孕最快的信号 预产期计算方法 预产期的计算公式 意外怀孕怎么办 意外怀孕有什么征兆 怀孕多久可以做b超 怀孕做b超的注意事项 孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力的好处 霉菌性阴炎反复怎么办 霉菌性阴炎怎么治疗 生完孩子多久来月经 产后怎么分辨是月经 怀孕初期症状 刚怀孕有什么症状 精索静脉曲张的症状 精索静脉曲张的危害 吃了紧急避孕药月经会推迟多久 吃紧急避孕药的副作用 香蕉选购技巧 女性经期的4个禁忌 缓解疼痛的8个妙招 睡眠不好睡眠怎么调理 3个月宝宝如何喂养 那么应该怎样治疗白血病 睡不着觉的饮食调理 宝宝受到惊吓时有什么表现 男性孕前的检查有哪些项目 瘦脸7个小妙招 抑郁症和什么有关系 白醋洗脸的好处是哪些 小雪节气推荐4中传统美食 得了黄褐斑的原因有哪些 中医治疗胀气 辟谷的分类有哪些 MERS病毒是怎么产生的 大暑养生的四个原则 霉菌感染的病因究竟是什么 治疗脾虚的中医配方 想让左脑发达不能吃什么 治疗这些癌症的中医药膳方 立秋养生推荐3款营养食谱 产生食物相克的原因 哪种奶粉接近母乳 孕妇流鼻涕怎么办 鸡爪的吃法大全 经常熬夜吃什么食物比较好 醋为什么是酸的 秋天如何预防感冒
进入秋季，虽然渐渐转凉，但是天气很干燥，受到干燥天气的影响，很容易使人上火。那么你知道秋季上火吃什么好吗?今天小编为大家推荐三款降火凉菜帮你清热降火，一起来看看吧。 凉拌苦菊 苦菊：具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。 原料：苦菊两颗，熟芝麻50克，大蒜瓣3个。 配料：盐，糖，生抽，香醋，香油，辣椒油。 做法 1.蒜瓣切碎末放入一个小碗中。 2.加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。 3.熟芝麻放入碗中备用。 4.苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁。 5.在加入少许辣椒油，拌均匀。 凉拌莴笋 莴笋：莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经;具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效;清热去火的美食伴侣。 原料：莴笋250克红椒50克 配料：姜10克，盐2克，黄酒5克，米醋5克，味精2克 做法： 1. 莴笋去皮，去叶洗净，切成细丝; 2. 笋丝用少许盐腌制后去汁待用; 3. 生姜洗净切细丝; 凉拌苦瓜 苦瓜：苦瓜具有清火、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热等病有一定的功效。 主料：苦瓜红椒丝(适量) 配料：姜、蒜、盐、味精、花生油; 做法： 1.将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片; 2.把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里，片刻后捞起; 3.放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。湖北癫痫哪个医院靠谱湖北治疗癫痫病的医院排行榜湖北治癫痫病哪家好河南癫痫病哪家排名好河南到哪里治癫痫好,能不能看好