-
清汤牛丸－孕期食谱
牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。清汤牛丸是孕期的一款好食谱。主料牛肉（肥瘦）500克辅料淀粉（蚕豆）10克调料盐4克味精3克胡椒粉1克碱1克姜汁5克小葱5克猪油（炼制）5克制作工艺1.将牛肉去筋膜分切成数块2024-01-05
12 人气
-
坐月子不能喝水
生產後的第一、二週是產婦的排水消腫期，也是產婦的減重黃金期，在這個期間產婦除了排惡露外，也很會流汗，其主要的目的是要把懷孕期間所累積的水份與懷孕末期過多水份累積的水腫，透過產後利水消腫期，將體內過多的水份充分排淨，以消水消腫，減2024-01-05
14 人气
-
怀孕前有效的健康饮食理念
膳食结构合理最重要●合理的膳食结构，全面、均衡的营养搭配，多样、新鲜的食物种类，色泽好看，味道鲜美，烹饪考究，进餐环境幽雅，心情愉快，是健康饮食的根本。●无论是在怀孕前还是在怀孕后，都不能靠营养药和补养剂，食物是最主要的营养来源2024-01-05
10 人气
-
孕妇饮食七大原则
1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油2024-01-05
10 人气
-
孕期可适量食用冷饮
读者黄女士怀孕期间感觉身体特别燥热，想吃冷饮，但听说怀孕吃凉的食物会引起宫缩，对孩子的肠胃功能也有影响，是这样吗?医院妇产科鲁华孕妇体温偏高很正常，不过吃冷饮会引起宫缩的说法并不确切。如果吃冷饮没有引起腹泻等肠胃疾病，是不会引起2024-01-05
3 人气
-
妊娠早期如何补充营养元素
●优质蛋白适当补妊娠早期蛋白质摄入量应不低于未孕妇女的摄入量，优质蛋白应不低于蛋白质总摄入量的50%，方可满足孕妇的需要。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋、肉、鱼、奶类及植物蛋白质大豆。其他蛋白质不是优质蛋白，在人体内的吸收利用2024-01-05
3 人气
-
孕期固胎食谱八珍鸡
固胎八珍鸡益气补血，固肾安胎。汤味可口，汁浓味香，营养丰富。气血两虚的先兆流产者服用此菜，大有裨益。习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜，有很好的预防作用。主料母鸡1500克、猪肉（瘦）250克辅料党参15克、茯苓12克、甘草2024-01-05
2 人气
-
想要生高智商宝宝掌握秘方很简单
由于奥斯卡出众的天赋，近日他被全球高智商人士俱乐部“门撒国际”接纳为会员。乔说“经专家鉴定，我儿子的智商至少在160以上，堪比爱因斯坦和霍金。从会说话起，奥斯卡就不停地提问。做父母的都会认为自己的孩子是与众不同的，但奥斯卡确实‘异于2024-01-05
3 人气
-
产后调养食谱姜汁菠菜
姜汁菠菜材料嫩菠菜400克。调料姜、盐、酱油、味精、醋、花椒油、香油各适量。做法1.菠菜洗净，切成段，沥净水分。姜去皮，洗净，捣烂挤出姜汁备用。2.锅中加入适量清水烧沸，倒入菠菜，焯至断生后捞出，用凉水过凉，沥净水分，摆入盘中。3.在姜汁碗2024-01-05
2 人气