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孕早期食谱甜椒牛肉丝
甜椒牛肉丝材料牛肉、甜椒各200克，蒜薹15克。调料植物油、酱油、甜面酱、盐、姜丝、淀粉、高汤各适量。做法1.将牛肉洗净，切丝，加盐、淀粉拌匀。甜椒洗净，去蒂及子，切丝。蒜薹洗净，切段，备用。2.将酱油、盐、高汤、淀粉调成芡汁，备用。3.锅置2024-01-05
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孕妇吃什么补钙找对含钙食物
怀孕期间，补钙是准妈妈要重视的一件事，因为体内钙质要满足自身和胎儿双方的需求量，所以合理补充是非常关键的。那么，孕妇吃什么能补钙呢？含钙量高的食物有哪些呢？孕妇补钙可以多吃奶制品吗？这取决于你日常的消耗量。虽然你从其他食物中也能2024-01-05
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推荐孕妇两款非常健康早餐食谱
怀孕后吐害得你食欲不振，孕妇如何在孕早期把早餐吃饱吃好。这里提供几个针对孕妇的早餐食谱，希望能够对怀孕的准妈妈有所帮助。孕妇早餐食谱一麦片牛奶羹食谱原料免煮麦片50克、牛奶200毫升麦片牛奶羹做法1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，2024-01-05
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坐月子补身不必吃得肥滋滋
一般人吃的坐月子餐，不仅价钱高，热量更是惊人，新光医院营养课营养师许文怡，结合西方医学中营养学观点，设计一套均衡又具养生功能的坐月子套餐，一天热量仅有2000多卡，价格比坐月子中心便宜约2成5，产妇还可吃到各式各样不同美食，不用每天都吃2024-01-05
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孕妇怎样吃鱼才让孩子吸收
怀孕饮食保健，家人常常会烹饪鱼类给孕妇食用，我们只知道鱼营养高，但却从未想过，要怎样吃才能吸收更多的营养，大多都是根据个人口味来烹饪。假若想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用，那么最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪2024-01-05
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育龄女性的5个营养隐患
每对夫妇在准备怀宝贝时，最好先将自己体内存在的营养隐患消除，以免怀孕（怀孕食品）后影响自身健康，并妨碍胎儿健康地生长发育。育龄女性（女性食品）的5个营养隐患1.体内贫血临床资料表明，育龄女性常会由于月经失血而导致体内的铁贮存不足，发2024-01-05
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产后瘦身养颜妙方蔬菜汁
产后瘦身养颜妙方蔬菜汁，让每一位爱美的产后妈咪都重塑迷人身材。胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母2024-01-05
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孕妈咪应多吃含氧食物
食补是中国人最喜欢的养生方式，面对现代人的慢性缺氧危机，食补也派得上用场。那么，孕妈咪应该怎么补氧呢?听听专家怎么说吧。医师呼吁，尽量选择含氧量较高的新鲜食材，进食只有七分饱即可多喝水，简单的饮食哲学就能让身体氧气多多。台北市基2024-01-05
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超实用坐月子15个食补秘诀
1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。5.红萝卜含丰富的维他命a、b、c，是产妇的最佳菜肴。6.猪腰有强2024-01-05
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蒜蓉茄子－孕期饮食
茄子维生素e含量高，还富含磷、铁、胡萝卜素和氨基酸，可提高机体免疫力。蒜蓉茄子是孕期的一款好食谱。主料茄子（紫皮、长）400克辅料香菜15克调料盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克制作工艺1.茄子切段，放入盐水中浸泡5分钟，2024-01-05
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