生產後的第一、二週是產婦的排水消腫期，也是產婦的減重黃金期，在這個期間產婦除了排惡露外，也很會流汗，其主要的目的是要把懷孕期間所累積的水份與懷孕末期過多水份累積的水腫，透過產後利水消腫期，將體內過多的水份充分排淨，以消水消腫，減輕體重，恢復懷孕前的窈窕身材。

疑问坐月子不能喝水，那可以喝什麼呢?產婦在坐月子期間，其膳食的烹調不能有過多的水份，尤其是前面兩週，也不能添加鹽巴、醬油、味素等調味料，因為這會造成滯水現象，妨礙體內水份的排淨，對產婦日後的健康是不好的。

生水是屬於寒性的物質，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經過煮沸以後，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項機能的咿d。

坐月子期間如果攝取過多的水份，不但懷孕期間累積的水份無法排淨，又吸收了新的水份，除了會造成產婦產後體重居高不下外，又容易形成日後小腹凸出的現象。因此，坐月子期間的產婦是必須要減少對水份的攝取，如果必須服藥等則務必是以燒沸過的開水來服用，且每次不宜喝多，且以少量多次的原則服用。

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