女性保健:做好女性更年期保健
2021-11-12
来源:
人气:9 次
女性一生要经历很多,生理变化也会因为年龄的不同而不同。女性的生理变化是以7为节律的,逢7就会有一个大变化,女性7岁开始懂事,14岁月经初潮,21岁是生育的开始,28岁是身体机能最旺盛的时期,35岁开始逐渐的机能衰退,42岁很多女性开始出现更年期的症状。因此,经常有这样的形容“男人40一枝花,女人40豆腐渣”,也就是说女性到了40岁基本就走向衰老,当然,现在的医学科技和美容科技的发达,可以让很多女性的更年期推后,甚至很多女性保养的好,没有更年期说的症状,但是,也有很多女性因为不注重保养和保健,导致更年期提前。
虽然,女性的更年期是必须经过的,是不可逾越的,但是,做好保健,可以让女性更平稳的渡过,也可以远离很多疾病。虽然容颜已经老去,但是,保养和不保养还是有很大差别的,不懂得保养的女性,更年期的症状会更加的明显,也会引发很多更年期的疾病,而保养的女性的更年期症状会减轻很多,可以更加平稳的过度。
那究竟什么是更年期?如何定义?更年期是指妇女绝经前后的时期,这个时期因为出现性激素波动或减少,因而倒致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群被称为更年期综合症。一般女性在45—55岁会经历更年期。那更年期的女性究竟会有哪些表现?该如何保健?
1、情绪悲观。一些女性因为绝经,感觉自己衰老了,身体的健康状况也大不如前,因此,情绪会受很大影响,意志消沉,不愿意做事情,整天愁眉不展,很容易发脾气。
2、心情焦虑,这也是更年期很重要的反应,心情浮躁,很难静下来,甚至影响正常的睡眠,因此有一句广告语广为流传“女人更年要静心”。
3、个性与行为发生改变。平时很果断的人可能会出现很多的犹疑,平时言语不多的人可能变得很唠叨,平时很开朗的人可能变得有些抑郁,平时很平和的可能会突然莫名的发脾气,这些个性和行为的改变也是更年期的症状。
更年期保健要做到以下几点:
1、正确的认识和对待更年期,人的衰老是自然的规律,但是女性应该让自己在任何的年龄都保持一种魅力,因此,对待更年期也是一样,保持积极乐观的情绪,等闲视之。
2、补充充足的蛋白质。因为更年期跟雌激素水平有关,而激素是由蛋白质组成的,所以,多摄入蛋白质可以促进雌激素水平的平衡。
3、加强体育锻炼,让自己焕发更多的活力。
4、定期检查身体,及时发现疾病。
得了癫痫病吃中药能治疗成都癫痫医院治疗癫痫多少钱宝宝得了癫痫疾病危害有哪些-
-
-
- 理发店做的护理有用吗 怎么护理头发
- 头发又油又痒怎么办 适合国字脸的发型有哪些
- 理发店送护理要去做吗 如何在家里做头发护理
- 易简理发器好不好 婴儿易简理发器的优点
- 碱性大的洗发水有哪些 洗发水怎么选
- 剃光头可以改善发质吗 如何改善发质
- 发际线高适合什么发型 如何保护你的发际线呢
- 头顶有好多碎发怎么办 你卷发棒怎么使用
- 头发烫焦了还能软化吗 烫过的头发如何护理
- 女生后脑勺头发稀少怎么办 头发稀少注意事项
- 掉头发头发白怎么回事 长发发型有哪些
- 发泥怎么才能洗掉 如何选购优质发泥
- 头发前面的碎发怎么办 女生使用卷发棒注意事项
- 头发稀少长的慢怎么办 吃什么头发长的快
- 头顶有白发是怎么回事 头顶有白头发怎么办